냉증의 원인

냉증의 원인은 크게 3가지

  • 사소한 생활 습관이 냉증의 원인

    꽉 끼는 옷, 잘못된 식생활, 근육양 부족은 우리 몸을 차갑게 만든다.

1. 혈행 불량

 냉증은 피부 혈관이 수축되어서, 혈액이 잘 순환되지 않으면 일어납니다.
 체온은 몸 속의 모세 혈관에 혈액이 흘러 들어가서 따뜻함을 유지합니다.
 하지만 혈관이 수축되면, 혈류가 정체되고 결과적으로는 차가워집니다. 이것이 냉증의 주요 원인입니다.

혈행 불량이 되는 원인은 3가지를 들 수 있습니다.

  • 1속옷이나 양복(양장)의 죔
    보디 라인을 예쁘게 하려고 거들이나 딱 맞는 양복을 입고 있지 않습니까?
    몸을 압박하면 혈관이 수축되고, 혈액도 잘 순환되지 않습니다.
  • 2차가운 공기, 차가운 환경
    차가운 환경에서도 혈행 불량이 발생합니다. 수축이 되면 혈류고 잘 순환하지 않습니다. 게다가 외부에서도 차가운 공기가 자극을 하면, 몸 속에서도 혈액 부족으로 차가워지고, 악순환이 시작됩니다.
  • 3밸런스가 좋지 않은 식생활
    영양 밸런스에 좋지 않은 식생활은 혈액을 걸쭉하게 해서 정체를 시킵니다.
    (상세한 내용은 하기를 보세요)  

2. 근육양의 부족

 냉증은 근육이 부족하면 중상을 악화시킵니다. 근육은 몸 속에서 열을 만들어냅니다.
 여성은 남성보다 냉증에 걸리기 쉬운 이유는 남녀의 근육양과 관계가 있습니다.
 운동부족으로 근육양이 부족해지면, 몸은 열을 만들지 못하고 차가워지지 쉬운 몸이 됩니다. 또한 잘못된 다이어트로 근육이 줄어들면 몸이 차가워져서, 더욱 살이 빠지기 힘든 몸이 됩니다.

3. 자율신경의 이상

 자율신경은 체온이나 혈압을 컨트롤하는 몸의 사령탑과 같은 작용을 합니다. 에어컨이나 난방에 과도하게 접촉되면, 본래의 체온조절기능이 망가지고, 자율신경에도 이상 현상이 나타납니다.
 결과적으로 뇌에서 체온조절의 신호를 제대로 발신하지 못하고, 냉증을 일으키는 원인으로 연결됩니다.

냉증의 원인은 일상 생활에 있다!

 냉증은 일상 생활의 작은 것으로부터 악화됩니다. 이렇게 냉증은 <혈행불량>, <근육부족> 등으로, 일상 생활의 사소한 습관이 원인이 되서 점점 악화됩니다.

  • 1딱 맞는 데님을 입고 있지는 않습니까?
  • 2혈액이 걸쭉하게 되는 음식을 먹고 있지는 않습니까?
  • 3적당한 운동으로 근육을 만들고 있습니까?
  • 4에어컨이나 난방에 의지한 생활을 하고 있지는 않습니까?

 상기의 일상들이 전부 냉증의 원인입니다. 하지만 역으로 생각을 해보면, 잘못한 생활 습관을 바로 잡는다면, 냉증 개선이 가까워집니다.
 냉증의 당신의 일상 생활의 사소한 습관이 가장 큰 원인입니다.